Ko darīt un ko nedrīkst sajaukt ādas kopšanas sastāvdaļas

---

---

Tātad, jūs esat jauns ādas kopšanas līdzeklis. Vai varbūt jūs esat nolēmis, ka ir pienācis laiks pacelt savu rutīnu jaunā līmenī, izmantojot ne tikai vienkāršu tīrīšanas līdzekli un mitrinātāju. Jebkurā gadījumā jūs esat veicis pētījumu, izlasījis dažus tiešsaistes pārskatus un uzkrājis savā budžetā produktus, kas atbilst jūsu galvenajām bažām. Tagad jums vienkārši jānoskaidro, vai visu šo krēmu, serumu un masku sastāvdaļas darbojas harmoniski.

Laipni lūdzam ādas kopšanas mixoloģijā 101. Otrajā vietā, izvēloties formulas atbilstoši jūsu ādas tipam un problēmām, ir svarīgi, lai visi jūsu ikdienas produkti papildinātu viens otru, lai jūs varētu redzēt rezultātus. “Sastāvdaļu sajaukšana, pienācīgi nezinot, kā šīs sastāvdaļas darbojas un ar kādām citām sastāvdaļām tās var mijiedarboties, būs ne tikai naudas, bet arī laika izšķiešana. Tas var novest arī pie vilšanās, ja tiek novēroti rezultāti, kas ir mazāki par gaidīto (vai ja āda kļūst iekaisusi), ”saka Ņujorkā sertificēts dermatologs Dr Shari Marchbein.

Ādas kairinājums ir vēl viens svarīgs faktors, kas jāņem vērā, veidojot produktu klāstu jūsu ādas kopšanas rutīnā. 'Jūsu ādas kopšanas rutīnā jāiekļauj produkti, kas viens otru papildina, lai izvairītos no pārmērīgas žāvēšanas, pārmērīgas lobīšanās vai ādas kairināšanas,' piebilst Dr David Lortscher, valdes sertificēts dermatologs un Curology izpilddirektors. 'Vairāk ne vienmēr ir labāk.'

Ar abu dermatologu palīdzību mēs esam apkopojuši pilnīgu rokasgrāmatu par to, kā veikt un aizliegt populārāko produktu kopšanas sastāvdaļu sajaukšanu un saskaņošanu.

Retinols

Ak, retinols. Tā ir viena no visvairāk cienītajām ādas kopšanas sastāvdaļām, ko dermatologi mīlestība ieteikt. Retinolu, kas pazīstams arī kā A vitamīns, padara tik lielisku, ka tas veicina ādas šūnu apriti, kas var palīdzēt uzlabot smalko līniju, grumbu, nevienmērīgas ādas struktūras, tumšu plankumu un pūtītes izskatu. Vienīgais loms? Retinols var būt ļoti kairinošs. 'Retinols ir efektīva pretnovecošanās sastāvdaļa, bet var saasināt ādas sausumu,' skaidro Dr Lortscher.

Sajauciet: Retinols ar mitrinošām sastāvdaļām, piemēram, hialuronskābi un keramīdiem, kā arī SPF.

'Pārliecinieties, ka mitrina; mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, hialuronskābe, var piesaistīt un noturēt ūdens molekulas pie jūsu ādas virsmas slāņiem, savukārt mīkstinošās sastāvdaļas uz eļļas bāzes palīdz aizturēt mitrumu. ” Ir arī svarīgi paturēt prātā, ka retinols var padarīt jūs jutīgāku pret sauli.

'SPF jālieto reliģiski katru gadu, ne tikai, lai novērstu ādas vēzi, grumbas un saules plankumus, bet arī tāpēc, ka daudzas citas sastāvdaļas, ko mēs uzklājam uz mūsu ādas, ieskaitot retinolu un retinoīdus, var padarīt ādu jutīgāku pret sauli,' saka Dr Marchbein.

Nejaukt: Retinols ar C vitamīnu, benzoilperoksīdu un AHA/BHA skābēm.

AHA un BHA skābes ir pīlinga, kas var izžūt ādu un izraisīt turpmāku kairinājumu, ja jūsu ādas kopšanas rutīnā jau ir iekļauts retinols.

Kas attiecas uz benzoilperoksīdu un retinolu, tie viens otru atceļ. 'Nav ieteicams lietot benzoilperoksīdu un retinoīdus kopā, jo tie burtiski var atcelt viens otru, padarot tos mazāk efektīvus,' skaidro Dr Marchbein.

Visbeidzot, tā kā C vitamīns aizsargā ādu no vides agresoriem un retinola atjauno un atjauno ādu, tos vislabāk lietot pretējā diennakts laikā. (Vairāk par to sekundē.)

C vitamīns

'C vitamīns aizsargā ādu no brīvo radikāļu oksidatīvajiem bojājumiem un vislabāk darbojas no rīta,' saka Dr Marchbein. Šī sastāvdaļa arī izgaismo ādu un var pat izgaismot tumšos plankumus.

Sajauciet: C vitamīns ar antioksidantiem un SPF.

Ja C vitamīnu lieto kopā ar citiem antioksidantiem, piemēram, E vitamīnu, tas var uzlabot rezultātus un efektivitāti. Tas pats attiecas uz C vitamīna nēsāšanu zem sauļošanās. 'C vitamīna serumi vienmēr jānovieto zem sauļošanās, jo tie papildina viens otru un pasargās ādu no UV bojājumiem,' skaidro Dr Marchbein.

Nejaukt: C vitamīns ar retinolu.

Atšķirībā no C vitamīna, retinols un retinoīdi veido kolagēnu un palīdz atjaunot ādu, tāpēc tos vislabāk lietot uz nakti. Tā kā C vitamīns plaukst dienas laikā, vislabāk ir šīs sastāvdaļas turēt atsevišķi viena no otras, jo tām ir tik dažādas funkcijas.

AHA/BHA skābes

Salicilskābe, glikolskābe un pienskābes ir visi efektīvi pīlingi, kas var uzlabot ādas struktūru, tonusu un SA gadījumā ārstēt pūtītes. Tas nozīmē, ka visas trīs šīs skābes var dehidrēt un kairināt ādu. Apakšējā līnija: lietojot produktus ar AHA vai BHA skābēm, sekojiet līdzi mitrinošam produktam.

Sajauciet: AHA/BHA skābes ar mitrinošām sastāvdaļām un SPF.

“Mitrināšana pēc AHA un BHA lietošanas ir ārkārtīgi svarīga, lai mazinātu kairinājumu. Meklējiet keramīdus, petrolatumu, hialuronskābi un glicerīnu, lai mitrinātu un nomierinātu ādu, ”saka Dr Marchbein. Produkta izmantošana, kas apvieno vairākas zema līmeņa AHA un BHA skābes, var būt ārkārtīgi efektīvs veids, kā atslāņot un atbrīvot poras.

Tāpat kā retinols, AHA/BHA skābes var izraisīt saules jutību. Lai gan jums vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli katru dienu neatkarīgi no tā, kādi produkti ir jūsu ādas kopšanas rutīnā, ir īpaši svarīgi neizlaist šo soli, kad lietojat šīs sastāvdaļas.

Nejaukt: AHA/BHA skābes ar retinolu.

'Es ļoti brīdinu tos, kuri retinoīdus lieto arī pūtītēm vai pretnovecošanai, jo kombinācija ar dažādām skābēm var izraisīt pārmērīgu ādas jutīgumu, kairinājumu un apsārtumu. Faktiski AHA un BHA parasti nevajadzētu lietot kopā ar retinoīdiem vienā un tajā pašā dienā, ”skaidro Dr Marchbein. 'Esiet arī piesardzīgs, kombinējot dažādas skābes vai pat fiziskus un ķīmiskus pīlingus, jo tas var izraisīt kairinājumu un pat ekzēmu.'

Benzoilperoksīds

Benzoilperoksīds var būt jūsu ādas kopšanas rutīnas papildinājums, ja jums ir pūtītēm pakļauta āda. Atruna? Tā ir vēl viena žāvēšanas sastāvdaļa. 'Tā kā pūtītes ārstēšana kopumā var izraisīt ādas sausumu un kairinājumu, tās kombinējot, ir jārīkojas piesardzīgi, un visām pārējām ādas kopšanas rutīnas daļām (ti, tīrīšanas līdzekļiem un mitrinātājiem) jābūt attiecīgi ļoti maigām un īpaši mitrinošām.' skaidro Dr Marchbein.

Sajauciet: Benzoilperoksīds ar maigi mitrinošām sastāvdaļām, SPF un vietējām antibiotikām.

Kopā ar mitrinošām sastāvdaļām, kas var mazināt benzoilperoksīda dehidrējošo iedarbību, pūtītes apkarojošo komponentu var izmantot kopā ar recepšu lokālām zālēm, piemēram, klindamicīnu. SPF arī jālieto katru dienu.

Nejaukt: Benzoilperoksīds ar retinolu, pūtītes recepšu tretinoīns piesardzīgi.

Kā minēts iepriekš, benzoilperoksīds un retinols var deaktivizēt viens otru, ja tos lieto kopā. Lai gan recepšu pūtītes ārstēšanu var lietot kopā ar BP, tretinoīnam nepieciešama īpaša piesardzība.

Dr Lortscher skaidro: „Atkarībā no produkta sastāva benzoilperoksīds var nedaudz deaktivizēt tretinoīnu, ja tos sajauc vienā pudelē. Pēc mūsu pieredzes, šķiet, ka tie darbojas lieliski, ja tos uzklāj uz ādas vienu pēc otra - un nav svarīgi, kādā secībā, pirms otra uzklāšanas vienkārši berzējiet vienu produktu maigi un pilnībā, ”viņš saka. “Ja vēlaties samazināt jebkādu mijiedarbības iespēju, ja lietojat tretinoīnu, uzklājiet tretinoīnu saturošo preparātu PM un lietojiet benzoilperoksīdu AM vai izmantojiet nomazgājamu benzoilperoksīda tīrīšanas līdzekli, nevis slāni. uz benzoilperoksīda. ”

VIDEO: Skaistums tagad: sejas akupunktūra

Niacinamīds

Citādi pazīstams kā B3 vitamīns, šis antioksidants ir pretiekaisuma līdzeklis, kas var izgaismot ādu un izlīdzināt krāsas izmaiņas.

Sajauciet: Niacinamīds ar (gandrīz) visām jūsu ādas kopšanas rutīnas sastāvdaļām.

'Tā kā niacinamīds ir pretiekaisuma līdzeklis, āda uz to reaģē ļoti minimāli, un blakusparādības, piemēram, kairinājums, ir neparastas,' skaidro Lortshers. 'Tam vajadzētu būt saderīgam ar lielāko daļu citu ādas kopšanas līdzekļu, un, lai iegūtu vislabākos rezultātus, izmantojiet neizmantotu produktu, piemēram, mitrinātāju.'

Nejaukt: Niacinamīds un C vitamīns.

Lai gan tie ir abi antioksidanti, C vitamīns ir viena sastāvdaļa, kas nav saderīga ar niacinamīdu. 'Abi ir ļoti izplatīti antioksidanti, ko izmanto dažādos ādas kopšanas līdzekļos, taču tos nedrīkst lietot vienu pēc otra,' saka Dr Marchbein. 'To iedarbība, lietojot kopā, ir ievērojami samazināta, ja vien starp serumiem nav vismaz 10 minūšu intervāla.'

SPF

Ja jūs izmantojat vienu ādas kopšanas līdzekli, padariet to par SPF. Tas ir vienīgais veids, kā efektīvi aizsargāt ādu no vēža un vides agresoriem, kas var izraisīt priekšlaicīgas novecošanās pazīmes. Ņemot vērā SPF nozīmi, to var pārklāt ar jebkuru ādas kopšanas sastāvdaļu.

Sajauciet: SPF var (un vajadzētu) izmantot jebkurā ādas kopšanas procedūrā.

Nejaukt: SPF ar aplauzumu vai mitrinātājiem.

Jā, SPF var justies kā papildu solis jau plašajā ādas kopšanas rutīnā, taču nemēģiniet izmantot īsceļus. 'Nejauciet savu sauļošanās līdzekli ar savu aplauzumu vai mitrinātāju un uzklājiet kā uz saules aizsarglīdzekli vajadzētu uzklāt kā vienu slāni, lai saglabātu aizsardzības faktorus,' saka Dr Lortscher.