Šogad piecas tikšanās ar ārstiem



Hokker Film Om Te Sjen?
 


Ārstu iecelšana amatā var nešķist nepārvarams uzdevums, bet cik daudzi no mums decembra beigās saskārās ar gada pārbaudēm, lai iekļautos? Mēs iesakām veltīt vienu stundu sava laika, lai veiktu visas tikšanās, nevis mēģināt tās piebāzt, kad beidzas jūsu apdrošināšana, laiks pietrūkst un jūsu atvaļinājums un personīgās dienas ir pagājušas. Tas ir ļoti vienkāršs veids, kā pārliecināties, ka rūpējaties par savu labklājību un iekļaujat to savā grafikā visu gadu.



Visu šo tikšanos iepriekšējai plānošanai ir vairākas priekšrocības. Pirmkārt, plānojot iepriekš, jūs izvēlaties datumus un laikus (ne vairāk, labi, zobārsts ir pieejams tikai pirmdien pulksten 2:30, un man tas ir jāizmanto, jo tā ir mana pēdējā iespēja) . & apos;), Vai jūs labprātāk redzētu nulle ārsti ap jūsu dzimšanas dienu? Labi, jums ir vēl 11 mēneši, no kuriem izvēlēties! Nezini, kur sākt? ZocDoc ir lielisks resurss, lai rezervētu un pieņemtu tikšanās, lai jūs vienmēr zinātu, kuru ārstu esat apmeklējis, un jūs varat sekot līdzi saviem ierakstiem vienuviet.



Attiecībā uz to, kādas tikšanās jums ir jāveic? Mēs visu esam sapratuši zemāk, kā arī infografiku, kuru varat glabāt kā ērtu atgādinājumu visu gadu.



Pamati:

Viena ikgadējā fiziskā

Fiziskais ir obligāts, un ieteicamais biežums ir norādīts nosaukumā: ikgadējs. Katru gadu. Slimībā un veselībā. Šī eksāmena laikā ārsts pārbaudīs jūsu dzīvotspēju, piemēram, asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un temperatūru, un runās ar jums par jūsu ģimenes slimības vēsturi. Atkarībā no jūsu veselības stāvokļa un vēstures, kā arī no izskata vai aizdomām par slimībām ārsts var veikt arī asins analīzes vai papildu pārbaudes.



Un, lai gan daudzi tūkstošgadīgie un ģen. Zers izvairās no regulāriem primārajiem ārstiem steidzamām rūpēm un tikšanās, kas ir pieejams man tuvumā, jūs varētu vēlēties apsvērt iespēju apmeklēt ārstu, kaut vai tikai, lai izveidotu savu medicīnisko palīdzību vēsture - viņi varēs vieglāk atklāt lietas, ja viņi zina jūsu iepriekšējos rezultātus un ir pārbaudījuši jūs iepriekš.



Ja jūs daudz pārvietojaties vai jums ir izdevīgāk izmantot steidzamas aprūpes vai ieejas klīnikas, vienkārši pārliecinieties, ka jūsu medicīniskie dati ir pieejami ārstam, lai pārlūkotu un runātu par jūsu veselības jautājumiem, kas jums varētu rasties no gadījuma rakstura migrēnas Jūsu ģimenes anamnēzē ir augsts asinsspiediens. GenieMD ir lieliska lietotne ierakstu digitalizēšanai un ļauj atzīmēt tādas lietas kā iepriekš noteiktās zāles vai laboratorijas rezultātus.

Viens Gyno eksāmens



Saskaņā ar lielāko daļu ginekoloģisko asociāciju, tostarp Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžu, katru gadu tiek reģistrēts arī ginekoloģiskais eksāmens. Šī eksāmena laikā ārsts pārbaudīs jūsu krūtis, veiks iegurņa eksāmenu (kur pārbauda jūsu maksts un dzemdes kakla sienas) un, iespējams, veiks pap uztriepi, lai pārbaudītu, vai nav vēža šūnu vai noviržu. nav obligāta katru gadu, un jaunākās vadlīnijas iesaka sievietēm vecumā no 21 līdz 65 gadiem ik pēc trim gadiem). Jums var arī ņemt urīnu un asinis, lai pārbaudītu STI vai pat UTI vai piena sēnīti (AKA rauga infekcijas).

Šis ir laiks, lai runātu ar savu ārstu par visām problēmām vai jautājumiem, kas jums rodas, tostarp par dzimstības kontroli, izplūdes izmaiņām, menstruācijām un seksu. Ja esat vecāks par 21 gadu vai esat seksuāli aktīvs (atkarībā no tā, kas notiek agrāk), jums jāsāk apmeklēt ginekologu. Turklāt, ja neesat saņēmis HPV vakcīnu, varat parunāt ar savu ārstu par to tūlīt, jo jauni norādījumi ir padarījuši imunizāciju pieejamu cilvēkiem, kas vecāki par 26 gadiem, tāpēc nav iemesla to nedarīt.

Divas zobu tīrīšanas (vienu reizi sešos mēnešos)



Saskaņā ar Amerikas Zobārstniecības asociācijas datiem, ir svarīgi tīrīt zobus ik pēc sešiem mēnešiem. Pirmkārt, tā nav tikai tīrīšana - un ne tikai tāpēc, lai jūs biežāk norātu par diegu izmantošanu. Zobārsti arī pārbauda smaganu slimības un veiks rentgena starus, lai pārliecinātos, ka nekas nav kārtībā, piemēram, zobu bojāšanās, trieciena zobi vai zobu kustība. Padomājiet par to šādi: jums ir tikai viens pieaugušo zobu komplekts. Un jūs būsiet pieaugušais daudzus gadus. Kādas ir divas pusstundu pitstopas gadā, lai tās būtu neskartas un jūsu galvā?

Viens redzes eksāmens

Ja nēsājat kontaktus vai brilles (vai sagaidāt, ka jums tas ir nepieciešams), jums noteikti būs jāapmeklē acu ārsts. Bet pat ja jūs to nedarāt, Amerikas Optometrijas asociācija iesaka vismaz reizi divos gados nokārtot eksāmenu, lai pārbaudītu acis, piemēram, kataraktu un glaukomu. Pēc 40 gadiem jūs vēlaties tuvināties reizi gadā.

Ārstu iecelšanas infografikaĀrstu iecelšanas infografika: Jeji Kim

Papildu apsvērumi:

Papildu ginekoloģiskie izmeklējumi

Papildus ikgadējam eksāmenam jūs vēlēsities atgriezties pie ginekologa biroja, ja Jums rodas neparasti simptomi, piemēram, sāpes dzimumakta laikā vai reproduktīvajos orgānos/ap tiem, ja domājat par ģimeni. dzimstības kontroles plānošana, sākšana vai pārtraukšana utt. Ja jums ir sekss ar vairāk nekā vienu partneri vai parasti ir atkārtoti jāpārbauda STI, tas ir arī iemesls atgriezties.

CDC iesaka vismaz reizi gadā veikt STI testu daudzām izplatītām seksuāli transmisīvām infekcijām (gonoreju, hlamīdijām, sifilisu), bet daudzi eksperti iesaka ik pēc sešiem mēnešiem, ja redzat vairāk nekā vienu partneri vai esat bijis neaizsargāts sekss.

Protams, jums nav jāveic STI pārbaude ginekologa birojā-ja jūs tikai to darāt, ir daudz ieejas klīniku (ieskaitot daudzas steidzamas rūpes), kas sniedz šo pakalpojumu. vēlaties pārbaudīt, vai jūsu apdrošināšana nav labākā vai nauda ir zema. Bet ir patīkami, ka jūsu ginekologam ir pilnīga jūsu seksuālās veselības vēsture, un tas palīdz turpināt šīs attiecības. Tas ir atkarīgs tikai no tā, ar ko jūtaties ērti.

Iecelšana vienā ādas pārbaudē/dermatoloģijā

Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības datiem, jums katru mēnesi jāpārbauda sava āda, vai tajā nav jaunu dzimumzīmju, vasaras raibumu, plankumu vai neparedzētu izmaiņu. (Un neaizmirstiet pārbaudīt kāju pirkstus un nagus.) Ja pamanāt kaut ko aizdomīgu vai jaunu, vai kaut ko vecu, kas ir mainījies, jūsu ģimenē ir bijis ādas vēzis vai ir imunitātes problēmas, izveidojiet ādas pārbaudi pie dermatologa. Viņi veiks visa ķermeņa skenēšanu un runās ar jums par jūsu ādas vēsturi, kā arī pateiks, cik bieži jums jāturpina pārbaudīt.

Viena mammogramma

Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības datiem, mammogrammas jāsāk katru gadu 40 gadu vecumā. Jaunāks par to? Jūsu ārsts var ieteikt vienu, ja jums ir spēcīga ģimenes anamnēzē krūts vēzis. Konsultējieties ar savu ārstu (ikgadējās fiziskās aktivitātes laikā!), Lai uzzinātu, ko viņi iesaka. Ir arī normāli, ja ginekologs veic krūšu pārbaudi, un, ja viņi jūt kaut ko aizdomīgu, viņi var ieteikt mammogrāfiju kā papildu pasākumu.

Reģistrēšanās terapijā

Garīgā veselība ir svarīga jūsu labklājības sastāvdaļa. Ja esat daudz saskāries vai piedzīvojis krasas dzīves izmaiņas, iespējams, vēlēsities sarunāt tikšanos ar licencētu terapeitu. Lielākais mīts par terapiju ir tāds, ka, tiklīdz jūs sākat, jums jādodas uz visiem laikiem. Monētas otrā pusē daži cilvēki uzskata, ka viņiem ir jāapmeklē terapija, lai “atrisinātu” kādu konkrētu problēmu. Ne viens, ne otrs nav tas gadījums. Pirmajā konsultācijā jūs runāsit par galvenajiem stresa faktoriem, kas palīdzēs jums un jūsu terapeitam noteikt mērķus un, ja nepieciešams, sākt ārstēšanu. Tas var nozīmēt vienreizēju reģistrēšanos vai iknedēļas sesiju izveidi turpmākai darbībai. Jūs varētu arī saprast, ka terapija nav paredzēta jums. Labāk nonākt pie šāda secinājuma ar terapeitu vai pieiet pie ārstēšanas plāna, pirms nokļūstat vietā, kur jūtat, ka jums nav, kur vērsties. Padomājiet par to kā par garīgās veselības pārbaudi. Un varbūt jūsu dzimšanas dienas mēnesis nav slikts laiks, lai to izmēģinātu.

Pašaprūpes vietā runāsim par pašapkalpošanos-darīsim visu, lai tiktu galā.

    • Autore Samanta Līla